Mittags-Coaching für Gelb und Grün
Technikinputs und Ausgleich
Du boulderst/kletterst noch nicht so lange. Du möchtest die verschiedenen Techniken des Boulderns kennenlernen und besser verstehen. Wir zeigen dir auch wie du selber Boulder an deinem Limit definieren kannst. Oder du bist interessiert daran wie du mit Ausgleichstraining eine langfristige Verletzungsprophylaxe erreichst.
Für jede Stunde wird es ein Fokusthema geben, welches wir mit euch anschauen. Ihr könnt uns auch gerne eure Interessen im Vorfeld mitteilen.
Anforderungen: Du hast bereits die Grundkenntnisse die im Crashkurs vermittelt werden: Aufwärmen, Sicherheit und Boulderregeln.
Ablauf Lektion: Gemeinsames aufwärmen (Spannung, eindehnen, einklettern)
5-10 min. Inputs im Wechsel zwischen Teilnehmern oder Trainingsgruppen (bei gleichen Themen und Niveau).
Preis: 30.- pro Lektion, exklusiv Eintritt
Teilnehmerzahl: 2-4 Teilnehmer pro Lektion.
Anmeldung/ Info: an minimumboulderkurse@gmail.com für einzelne oder mehrere Lektionen.
Lektionen 12-13 Uhr
Mittwoch 14., 21., und 28. März
Mittwoch 11. / 18. April
Mittwoch 9. / 16. / 23. und 30. Mai
Mittwoch 6. / 13. / 20. und 27. Juni
Mittwoch 4. und 11. Juli
Schreibe uns bitte folgende Infos:
Name, Boulderniveau, Daten, evt. Wünsche, Ziele