Samstagsclub für Erwachsene

 

Der Samstagsclub ist das Bouldertraining für Fortgeschrittene.

Du bekommst hier Aufgaben für dein individuelles Technik- oder Konditionstraining (Finger-/Armkraft, Beweglichkeit, Gegenspieler, Spannung) und profitierst von Tipps für deine Projekte. Hol dir gute Technik- und Kraft-Übungen um dich ein Level weiter hoch zu trainieren!

Anmeldung:       bis am Freitag 18. November

 

Nenne mir die Daten die du kommen möchtest und etwas über deinen Trainingszustand und deine Ziele:

 

Trainingszustand:  Die Schwierigkeitsfarbe deiner momentanen Projekte oder % Boulders einer Farbe die du schaffst.

                          Stärken, Schwächen in Kond. und Technik oder daraus abgeleitet deine Trainingswünsche/ Ziele.

Trainingsziel:        Konditionelle und klettertechnische Ziele (z.B. Dynamische Züge, kleine Griffe im senkrechten und Beweglichkeit Hüfte...)

                          Je genauer ichs weiss, desto spezifischer kann ich dir Tipps geben.

                          Falls du Projekte hast, wie sehen sie aus? Boulders/ Routen am Fels/Halle? Steilheit, Anzahl Züge, Griffe...

                          Wann ist der Sending-Zeitraum?

Kurspreis:          90.- für 4x, Einzellektion 30.-

Kursleiterin:     Tabea

 

Teilnehmer:      3-6 Teilnehmer. Die Kurse finden statt ab 3 Teilnehmern die 3-4x kommen.

Wann:               4x am Samstag, 1730-1830/1900 Uhr (ab 4 Teiln. 1.5h 1730-1900).

                         26. Nov., 3./10./17. Dez. 2016

Inhalt eines Trainings:

Auf Wunsch gemeinsames Aufwärmen, technikorientieres Einklettern.

Bouldern an deinen Projekten, individuelles Techniktraining und/oder Konditionstraining.

 

Teilnahmebedingungen:

Du kletterst oder boulderst regelmässig (2-3x die Woche und mind. seit einem Jahr) und du boulderst orange, blaue oder rote Boulders.

Bitte beachte die allgemeinen Infos und die AGB vor der Anmeldung.