Kletter- und Boulderkurse für Erwachsene
im Sportingpark Engelberg
bei Tabea Schwab, Kletterlehrerin SBV
Technik-Inputs
Neu!
Grundtechniken des Kletterns und Bouldern genauer verstehen und in verschiedensten Boulders/ Routen anwenden. Lektion beinhaltet Aufwärmentipps und Verletzungsprophylaxe und verschiedene Technikübungen, mit denen du dein Aufwärmen oder schon geschaffte Routen und Boulders spannender machen kannst.
Kurs Januar: Donnerstag, 29. Jan. 1830-1930 Kurspreis 25.- (exkl. Eintritt).
Teilnehmer: 2-3 Teiln., Niveau B2 - B4 (z.B. Niveau B2: Du kletterst fast alle B2 und evt. ein paar der B3= ca. B2 Niveau)
Anmeldung per Mail bis Montag, 26. Januar: Kletterniveau und evt. Technikwunsch
Privatkurse für dich oder dein Kletterteam
Bouldern oder Klettern mit Coaching in einem folgender Themen:
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Ausbildung in Sicherungstechnik (Toprope/ Vorstieg)
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Sicherungs- und Sturztraining (Einzelperson oder 2-5 Kletterfreunde, die gerne zusammen klettern)
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Bewegungsmuster-Analyse und individuelle Übungen
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Tipps zu Trainingsplanung und konkrete Übungen um Kraftausdauer oder Maximalkraft zu steigern
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neue Bewegungen für mehr Möglichkeiten um eine Schlüsselstelle zu entschlüsseln
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Visualisieren (mentales Training)
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Effizienz beim Klettern und Taktik
Kurspreis: 90/h
Coaching von Kletterteams
Mit Freude und spielend Krafttraining machen? Mit spannenden Herausforderungen eine Bewegung bis ins Detail verstehen?
Für ein Kletterteam mit 2-5 Kletterfreunden die regelmässige Coachings möchten (mindestens 3 Termine). Fürs Kletterteam wählen wir eure Lieblingsthemen aus allen möglichen Konditions- und Technikthemen der Kletter- und Boulderwelt.
reduzierter Kurspreis: Je nach Anzahl Teilnehmer und Anzahl Coachings.