Anmeldung
Kursinhalt:
Technik: Videooanalyse Klettertechnik, Bewegungsrepertoir erweitern.
Konditionell: Analyse deiner Potentiale und geeigneten Trainingsmassnahmen.
Taktik: Routenlesen, Rythmus, Erholung, Durchstiegstaktik.
Sturztraining: Je nach Bedarf und Trainingsstand.
Mentales Training: Individuelle Übungen begründet auf Theorien aus der Motivations-psychologie und Trainingsmethoden der Sportpsychologie, jeweils angepasst für das Sportklettern.
Anforderungen:
Du kletterst schon lange und bist sehr erfahren. Am Fels kletterst du momentan zwischen 6b+ und 7c in wenigen Goes oder in der Halle zwischen 6c und 7c.
Kurspreis, Teilnehmer:
180.- pro Kurstag mit 3-4 Teilnehmern, exklusive Anreise. Gemeinsame Anreise mit Auto wird nach Möglichkeit organisiert.
Zusätzlich besteht die Mögichkeit folgende Leistungen zu buchen:
Trainingsplan und Trainingstagebuch 100.-; Videoaufnahme vom eigenen Klettern 30.-; Privatkurstag (Mo-Fr) innerhalb folgender drei Wochen 380.-
Anmeldung:
Melde dich mit dem nebenstehenden Formular an und nenne mir folgende Details:
- ungefähres Kletterniveau (Fels und/ oder Halle)
- Anreise mit Auto oder mit ÖV? Falls mit Auto: Abfahrtsort und ob du (wie viele) andere Teilnehmer mitnehmen kannst.
- evt. einen Kurswunsch und/ oder Wunsch für ein Klettergebiet.
Bitte beachte die allgemeinen Infos zu Felskursen und die AGB -->hier.
Kursdaten:
- Sonntag, 10. September Spezialkurs mit Tradklettern (ohne Videoanalyse, Kurspreis 150.-)
- Dienstag, 3. Oktober
Weitere Daten auf Anfrage.
Ich bin sehr an diesem Kurs interessiert und leider geht mir das Datum nicht:
Schreib mir ein Mail mit einem Wuschdatum oder trag dich in die Fels-Newsletter ein.
Technik, Kondition und Mentale Power
Felskletterkurs Progression
Kursort:
Den geeigneten Klettergarten für den jeweiligen Kurstag wähle ich je nach Wetter und Teilnehmer kurzfristig aus (mit Vorzug in der Zentralschweiz).
Das Detailprogramm für die Anreise plus die Materialliste schicke ich dir zwei Tage vor dem Kurs.
Du kletterst schon lange und bist sehr erfahren und möchtest mit gezieltem Training ein Level weiterkommen?
Erfahre dieine individuelle Technik- und Konditionspotentiale sowie spezifische Trainingsmassnahmen. Fördere mit geeigneten Übungen den wichtigsten Klettermuskel (Kopf) für mehr Durchstiege am Limit und starken Nerven weit über dem Haken.