Kurse mit einem roten Stern sind ausgebucht, schreibe uns gerne wenn du auf die Warteliste möchtest.
Orange Technikkurse
Im Technikkurs trainierst du deine Boulder- und Klettertechniken und lernst sie in den Minimumboulders anwenden.
Themen sind Gewichtsverlagerung, Eindrehen, Hooken, Mantlen, Dachtechniken, Dynamos und dynamische Züge, Routenlesen. Zusätzlich lernst du bewährte Übungen für ein Krafttraining der Finger, Arme, Körperspannung und Beweglichkeit, sowie für den Ausgleich und mehr Stabilität beim Klettern (langfristige Verletzungsprophylaxe). 4-6 Teilnehmer.
Anforderungen: Du hast schon viel Boulder- oder Klettererfahrung und deine Boulderprojekte sind orange oder* blau.
*Du kannst am Kurs teilnehmen wenn du 1) orange Projekte hast und ein paar davon schaffst aber noch nie blaue probiert hast, oder auch 2) falls du viele orange schaffst und an den blauen übst und 1-viele davon schaffst.
Orange-Samstag-Aug/Sept
Kurszeit: 4x 1600-1730 Uhr
Daten: 25. Aug., 1./8./15. Sept
Kursleiter: Tabea
Teilnehmerzahl: 4-6
Kurspreis: 100.- exkl. Eintritt, Schuhmiete
Bitte beachte die AGB vor der Anmeldung.
Orange-Samstag-Aug/Sept-2x
Kurszeit: 2x 1600-1730 Uhr
Daten: 25. Aug., 1. Sept
Kursleiter: Tabea
Teilnehmerzahl: 4-6
Kurspreis: 70.- exkl. Eintritt, Schuhmiete
Bitte beachte die AGB vor der Anmeldung.
Orange-Montag-Aug/Sept
Kurszeit: 2x 1900-2030 Uhr
Daten: 20./27. Aug.
Kursleiter: Tabea
Teilnehmerzahl: 4-6
Kurspreis: 70.- exkl. Eintritt, Schuhmiete
Bitte beachte die AGB vor der Anmeldung.
Mittags-Coaching für Orange bis Rot
Technikanalyse und Krafttraining bei Tabea
Du boulderst/ kletterst schon lange. Du möchtest gezielter trainieren, verstehen was dir fehlt um einzelne Boulders zu schaffen und Inputs bekommen wie du deine Technik- und Kraft-Fähigkeiten gezielt trainieren kannst.
Lektionen 12-13 Uhr
Dienstag 8./15./22. Mai, 5./12./19. Juni,
3./10. Juli
Donnerstag 19. April, 17./24./31.Mai, 7./14./21. Juni, 5./12. Juli
© 2014 by boulderkurse.ch